Karaten yläkoululeirityksen lukuvuoden 2023-2024 haku on avattu

KARATEN YLÄKOULULEIRITYS

Lisätietoa Liikuntakeskus Pajulahden sivuilla: https://pajulahti.com/valmennuskeskus/ylakoululeiritys/karate/

Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa.

Karaten yläkoululeiritys on tarkoitettu 7.-9. -luokkalaisille tavoitteellisesti urheiluun suuntautuneille nuorille (tytöt ja pojat). Leirien tavoitteena on kehittää nuorten harjoittelu- ja elämäntaitoja monipuolisesti sekä yhdistää urheilu ja koulunkäynti joustavasti toisiaan tukevaksi kokonaisuudeksi. Leiritys on valtakunnallinen eli siihen voi hakea eri puolilta Suomea.

Lajiharjoittelussa toieutetaan Suomen Karateliiton linjauksia yläkouluikäisille liiton valmentajien vetämänä. Ominaisuusharjoittelussa ja elämäntaitojen opetuksessa noudatetaan Suomen Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman ohjeistuksia.

Valmennuskeskusympäristössä on erinomaiset olosuhteet päivittäiselle harjoittelulle, hyvät valmennuksen tukipalvelut sekä monipuolista tukea opintojen suunnitteluun ja toteutukseen

Leiri-info

Kustannukset täysihoidolla

Kustannukset  333 € / henkilö /  leiri (ma-pe). Sisältää majoituksen, valmennuksen, opetuksen, oppimateriaalit ja ruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala). Kukin leiri laskutetaan erikseen.

Sunnuntain ja maanantain välisen extrayön hinta 35 € (sis. aamiainen).

Leiriviikot 2023-2024

• Leiri I 4.-8.9.2023
• Leiri II 4.-8.12.2023
• Leiri III  22.-26.1.2024
• Leiri IV 11.-15.3.2024

Mitä yläkoululeiritys sisältää?

• Lajivalmentautuminen huippuolosuhteissa ammattivalmentajien johdolla
• Monipuolisten motoristen taitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
• Psyykkinen valmennus, ravitsemus ja elämäntaidot

Opiskelu

• Leiripäivinä opiskellaan ohjatusti, n. 3 tuntia päivässä ns. läksyperiaatteella.
• Leiriajankohdalle sattuvat kokeet voidaan suorittaa leirillä

Harjoittelu

• Leireillä 3-4 harjoitusta päivässä ammattivalmentajien johdolla
• Leiriharjoittelu tukee sekä antaa työkaluja yksilölliseen ja kokonaisvaltaiseen harjoitteluun
• Painopisteenä motoriset perustaidot ja fyysiset ominaisuudet sekä lajitaidot
• Mahdollisuus viedä oppeja omaan seuraan, sekä henkilökohtaisilla valmentajilla mahdollisuus tulla seuraamaan leirityksen ohjelmaa

Elämäntaidot

• Elämäntaitojen kehittäminen – henkilökohtainen prosessi
• Aiheina mm. arjenhallinta, ravitsemus, lepo ja uni, psyykkinen valmennus ja sosiaalinen elämä